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近些年来，肝硬化的的发病率逐年提升。说到肝硬化，它其实指的是肝脏部位出现了纤维化的病变。

从本质上来说，这一病变是一个动态的过程，只要经过合理的治疗就能够有效控制肝损伤的进程，进而起到逆转肝硬化的效果。

那么在被确诊为肝硬化之后，我们应当如何做来逆转病情呢？大家不妨尝试一下下面4个方法，让“硬化”的肝脏慢慢变软。

1、保持稳定的情绪

对于人体来说，肝脏的健康和精神情绪的稳定性有着非常密切的关联。

当处于低落或沮丧情绪状态时，肝脏的机能就会受到相应的影响，特别是长期处于大幅度起伏情绪的人，肝脏的功能就会越来越差，肝硬化的程度也会变得越来越重。

为了更好地应对肝硬化，患者应当树立战胜病魔的信心，把一些负面的情绪合理的释放掉。

只有以平和的心态来面对肝硬化这种病症，才能够促使机体更好地进行自我修复，进而实现逆转病情的效果。

2、坚持动静结合原则

对于肝硬化患者来说，到底应不应该进行运动是一个极具争议的话题。

有些人认为肝硬化患者应该进行大量的运动，还有一部分人认为肝硬化患者就应该卧床休息，能不动就不动。

那么到底哪种认知是正确的呢？其实这不是一个一概而论的事情。

对肝功能没有明显异常的患者来讲，可以适度地参与一些体育活动，但是一定要做到量力而行，千万不要让自己的身体感觉到劳累。

除此之外，还要避免参与那些过于激烈的活动，经常做一些散步和慢跑就好。

而对于肝纤维化问题已经十分严重的患者来说，其肝脏的代偿功能已经变得非常弱，这个时候就应当卧床休息。所以是否需要进行运动，主要是结合自身病情来讲的。

3、远离肝毒性药物

对于肝病患者来讲，在服药的过程当中，一定要坚持用药从简的原则。因为肝脏是解毒的重要器官，所有药物的毒性都需要经过肝脏来进行代谢。

而对于肝功能受损的患者来讲，一定不要服用那些对肝脏有害的药物，比如说抗生素、甲基多巴、双黄连、何首乌等等。

肝病患者在服药的时候一定要遵循医嘱，千万不要服药那些所谓的神医开具的成分不明的药物。

4、远离烟酒

经常喝酒的人很容易会被酒精性肝病所盯上，所以对于所有肝病患者来说，都应当远离酒精类饮品。

即便是普通人，如果经常酗酒也会给肝脏带来损伤。而对于本身肝脏功能就不健全的人来说，喝酒只会使病情日益加重。

因为酒精不仅会使肝脏受损，同时还会产生较强的刺激性，如果肝病患者本身的食管胃底静脉就有曲张的话，在饮酒之后很可能会引发出血，这种情况是非常危急的。

抽烟会使肝炎患者的病情不断恶化，甚至还可能会引发高脂血症，严重者还会危及到患者的生命。

总的来说，在被确诊为肝硬化之后，大家千万不要过于恐慌。因为肝硬化需要一个过程，这个时候我们只要采取相应的措施予以应对，就可以逆转这种疾病。

对于肝硬化患者来说，只要你坚持以上4个方法，就能够让自己的肝脏变得越来越软。