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第一步：检查安全带
握住安全带背部衬垫的D型环扣，保证织带没有缠绕在一起。
第二步：开始穿戴安全带
将安全带滑过手臂至双肩。保证所有织带没有缠结，自由悬挂。肩带必须保持垂直，不要靠近身体中心。
第三步：腿部织带
抓住黄色腿带，将它们与臀部两边的蓝色织带上的搭扣连接。将多余长度的织带穿入调整环中。
第四步：胸部织带
将胸带通过穿套式搭扣连接在一起。胸带必须在肩部以下15厘米的地方。多余长度的织带穿入调整环中。
第五步：调整安全带
肩部：从肩部开始调整全身的织带，确保腿部织带的高度正好位于臀部的下方，背部D型环位于两肩胛骨之间。
腿部：然后对腿部织带进行调整，试着做单腿前伸和半蹲，调整使用得两侧腿部织带长度相同。
胸部：胸部织带要交叉在胸部中间位置，并且大约离开胸骨底部3个手指导宽的距离。
坠落防护是指为防止人从高处跌落，并且有可能因跌落而造成严重的人身伤害时所采取的防护措施，安全带是高处作业人员预防坠落伤亡的个人防护用品，由带子、绳子和金属配件组成，总称安全带。
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安全带的品种分类及结构
安全带分为围杆安全带和悬挂、攀登安全带两类。
安全带按品种系列化，采用汉语拼音字母依前、后顺序分别表示不同工种、不同使用方法、不同结构。符号含意如下:
D--电工，DX--电信工，J--架子工，L--铁路调车工;
T--通用(油工、造船、机修工等);
W--围杆作业;W1--围杆带式，W2--围杆绳式;
X--悬挂作业;
P--攀登作业;
Y--单腰带式;F--防下脱式，B--双背带式，S--自销式;
H--活动式，G--固定式。
符号组合表示举例如下:
DW1Y--电工围杆带单腰带式;
TPG--通用攀登固定式。
人们往往觉得，使用安全带很不方便，认为它又重又难穿戴，会降低工作效率，但实际上，正确使用安全带将会提高工作效率。让我们先认识一下安全带的结构。
