五年制专转本考生盲目熬夜提神可能适得其反

随着五年制专转本考试的日子一天天临近不少考生担心由于过于紧张导致休息不好考试当天会精神不振影响临场发挥。为此有的家长提议考生考前喝咖啡或红牛、含参片等方式提神给临场发挥打上一针兴奋剂。昆山瀚宣博大专转本的老师认为盲目采用这些方式提神不但不可靠还可能会适得其反一定要谨慎。

老师表示从营养学角度不提倡考生靠咖啡、参片等方式来提神。咖啡和红牛都含有ka啡因不同考生对ka啡因的反应程度不同都很难掌握。ka啡因发挥作用时间可以长达4个小时对于平时很少喝咖啡的考生咖啡引起的兴奋性可能更高因此会导致考完后仍处于兴奋期降低中午睡眠质量影响下午的考试。而且ka啡因引起的兴奋性增高也会使考生在考场上想上厕所影响临场发挥。参片有一定的适用人群但不是所有人都适合而且夏天含参片也容易上火导致流鼻血等症状反而会影响临场发挥。

建议专转本考生要走出“提神”的误区。考生只要保证充足的睡眠和有规律的作息就完全可以精神饱满地参加考试不需要靠喝咖啡来提神。考生考试期间的饮食应和平时保持一致不要因为专转本考试而刻意变动很大。不要吃一些不熟悉的食物或不经常吃的食品。如果突然改变了考生的正常饮食习惯有可能引起胃肠不适会影响考试效果。