58岁的李大爷早在两年前就查出了高血脂,当时血脂不是很高,降下来之后,李大爷就以为没事了,就没有再管它,没想到两年后年酿成了苦果。
前一段时间,李大爷经常感到头晕头痛,以为是没休息好,结果某天深夜头痛得受不了,就叫儿子送他到医院,结果半路上李大爷就痛晕过去了。
到医院检查之后,得知李大爷是脑中风了,虽然医生进行了3个小时的抢救,但是最后李大爷还是遗憾离世了。
医生向家属询问了李大爷的饮食习惯,无奈叹息:一把年纪,怎能如此放纵
原来李大爷突发脑梗,跟他的饮食习惯有很大的关系。
两年前,李大爷以为自己的高血脂好了,在饮食上也没有控制,整天大鱼大肉,有时候还喝点小酒。经常摄入高脂肪的食物和酒精,让李大爷的高血脂复发了,但是李大爷不喜欢去医院复查,所以血脂升高了也不知道,最后才导致脑血管堵塞,引发中风,害了自己。
血管最怕的3种食物,不加控制,害的是自己
1、盐分过多的食物
高盐饮食会导致高血压的出现,高血压也会对血管造成不可逆转的损害,高盐饮食对肾脏的损害不可小觑,长期高盐饮食会导致肾脏损害,肾炎甚至诱发尿毒症,威胁病人的安全。因此,如果您也有高盐饮食的习惯,必须及时调整饮食,并尽可能少吃。
2、非常油腻的食物
生活条件越来越好。许多家庭几乎每天都吃大鱼大肉。尽管满足了食欲,但对身体的伤害却不小。平时生活中经常吃油炸食品或脂肪,首先会让你的身体发胖,变得越来越胖。胃中的食物没有被消化,会以脂肪的形式在血管中积聚,这将导致血管阻塞并增加罹患心脑血管疾病的风险。
3、高糖食品
高糖食物对许多人来说非常诱人。糖吃多了,你会觉得喉咙黏黏腻腻的。实际上,高糖食物对于血管是也是一样的,当你吃很多糖时,会增加血液的黏度,血液黏度变高后,血管阻塞的可能性也会大大增加,患心脑血管疾病的可能性会变大,人很难长寿。
高血脂不用怕,养护血管,做好这2点,远离脑中风!
1、补充一种营养素
高血脂的平稳更多地依赖于日常的生活习惯调理,而不是药物控制,毕竟药吃多了对身体的副作用是很大的,谁也不想天天吃药。
但是日常可以通过补充一种营养素来更好地调理高血脂,它含有13种天然食物的营养,吃一次相当于可以补充十多种营养素,对调理血脂,降低血压,降低血稠有很大的帮助,是高血脂人群的居家必备品。
2、坚持多运动
如果血脂水平升高,我们应该多运动,这有助于通过体育锻炼来降低血脂水平。很多人通常是由于缺乏运动导致高血脂形成的,因为缺乏运动更容易导致肥胖。
脂肪在体内的积累,除影响器官功能外,还可能导致血清胆固醇,甘油三酯水平升高,负面影响更为明显。因此,在体检过程中,发现血脂过多,最重要的是多运动,通过体育锻炼的方式消耗热量,人体的脂肪物质会被慢慢消耗掉,以防止对人体的威胁。